VIVE UNA VIDA

EQUILIBRADA

Descubra El Ayurveda
y Vastru Shastra

La nutrición y el bienestar con un enfoque holístico

con un enfoque holístico

La nutrición y el bienestar

Soy Pilar Contreras. Interiorista, Nutricionista y Terapeuta Ayurveda. Vivo en Vilanova i la Geltrú, un pueblo costero cerca de Barcelona, ​​donde la naturaleza y el mar son mi fuente de inspiración. Mi vida ha sido un viaje lleno de conexión con la madre tierra, los espacios musicales y la influencia del arte en el diseño, decoración y arquitectura, elementos que han nutrido mi alma y han guiado mi camino hacia el bienestar integral

Crecí rodeada de cariño y armonía, lo que despertó en mí un deseo profundo de equilibrio y bienestar. Mi formación en interiorismo, mi pasión en la cocina con el juego de los alimentos y mi amor hacia la naturaleza me llevaron a estudiar Nutrición Ayurveda, transformando mi vida y mi visión del bienestar. Hoy, como interiorista, nutricionista y terapeuta Ayurveda, mi propósito es acompañarte en un viaje de autodescubrimiento, ayudándote a encontrar ese equilibrio entre cuerpo, mente, alma y entorno que todos buscamos.

QUÉ ES LA AYURVEDA

tu constitución
y el equilibrio

Ayurveda es una antigua ciencia médica de la India, que nos enseña a vivir en armonía con nuestro cuerpo, mente y entorno. Se basa en los cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra, y nos invita a comprender nuestra constitución única a través de los doshas: Vata, Pitta y Kapha.

Cada uno tiene una constitución única, conocida como prakriti, que está determinada desde el nacimiento. Sin embargo, con el tiempo pueden surgir desequilibrios, conocidos como Vikruti, que afectan a nuestra salud física, emocional y mental.

¿Por qué elegir una consulta de nutrición de Ayurveda conmigo ?

Te invito a descubrir cómo el Ayurveda puede transformar tu salud de forma natural y personalizada. En nuestra consulta juntos, identificaremos a tu prakriti (tu constitución) y exploraremos si estás experimentando un vikruti (desequilibrio).

Con esta información, diseñaré un plan de bienestar adaptado a ti.

Beneficios
de la consulta

  • Mejorar tu digestión y optimizar la absorción de nutrientes.
  • Equilibrar las energías internas y tus emociones.
  • Prevenir enfermedades y fomentar la longevidad.
  • Transformar la tuya relación con la comida y el bienestar integral.
  • Guiarte hacia una vida más llena y consciente.
En Ayurveda, cada persona es única , y por eso nuestro enfoque no es uno único para todos. Trabajaremos juntos para personalizar tu dieta, rutinas y hábitos para mejorar tu salud y vitalidad.

¿Cómo te ayudo a mejorar tu salud con Ayurveda?

A través de una dieta personalizada basada en tu actual constitución y estado de salud.

Aprenderás a

Comer de forma que favorezca tu digestión.

Utilizar especias adecuadas para potenciar la absorción de alimentos.

Restablecer tu equilibrio y aumentar tu energía vital.

Masaje Ayurveda

Terapia de masaje Ayurveda complementa perfectamente el trabajo nutricional. Ayuda a liberar tensiones, mejorar la circulación y equilibrar las energías.

Vastu Shastra

Como interiorista, también ofrezco la posibilidad de armonizar tu espacio con esta antigua ciencia, que equilibra el entorno para promover la paz y el bienestar. Crear un espacio saludable en tu vida es un importante paso hacia el bienestar total.

PRIMERA VISITA

Trabajo personalizado para ti.
No sólo nos centraremos en la nutrición, sino también en tu estilo de vida completo. Juntos exploraremos tus necesidades y diseñaremos un camino personalizado para restaurar tu salud de forma integral, incluyendo:

Combinaciones adecuadas de alimentos según su constitución.

Recomendaciones para mantener un estilo de vida más equilibrado

Prácticas de bienestar como el yoga, la meditación y el uso de hierbas.

En la primera consulta exploraremos tu salud actual y descubriremos cómo Ayurveda puede mejorar tu bienestar. Recibirás herramientas prácticas para empezar a transformar tu vida.

En la segunda consulta desarrollaremos un plan personalizado que le guiará a una salud integral y duradera. No es sólo sobre comer mejor, sino crear hábitos que te acompañen toda
la vida.

Un paso hacia
tu bienestar

reserva tu cita

Con el Ayurveda la transformación comienza desde dentro. Mi compromiso es acompañarte a cada paso del camino, ofreciéndote un enfoque integral que te ayudará a conseguir un equilibrio duradero y una plena salud.
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