El arte de la alimentación ayurvédica y el bienestar integral
con un enfoque holístico
La nutrición y el bienestar
Ayurveda es un antiguo sistema tradicional originario de la India, que promueve hábitos y prácticas para vivir en armonía con nuestro cuerpo, mente y entorno. Se basa en la comprensión de los cinco elementos -espacio, aire, fuego, agua y tierra- e invita a conocer nuestra constitución única a través de los doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Cada uno de nosotros tiene una constitución única, conocida como prakriti , determinada desde el nacimiento. Sin embargo, con el tiempo pueden aparecer cambios, conocidos como vikruti , que pueden influir en nuestro bienestar y en la forma en que nos sentimos a nivel físico, emocional y mental.
Te invito a descubrir cómo el Ayurveda puede inspirar cambios positivos en tu bienestar de forma natural y adaptada a ti. En nuestro espacio de trabajo conjunto, exploraremos tu prakriti (constitución) y observaremos posibles cambios ( vikruti ) que puedan influir en cómo te sientes física, emocional y mentalmente.
Con esta información, te ofreceré recomendaciones y prácticas de autocuidado para que puedas explorarlas a tu ritmo.
Beneficios
de la consulta
Conocer prácticas que pueden favorecer una digestión más ligera y armoniosa.
Explorar herramientas para sentirte más equilibrada a nivel físico, mental y emocional.
Adoptar hábitos de vida que potencien tu bienestar global.
Mejorar tu relación con la comida desde una perspectiva consciente y respetuosa.
Inspirarte para vivir con más energía, serenidad y conexión contigo misma.
En el Ayurveda, cada persona es única, por lo que el acompañamiento se diseña de forma personalizada. Trabajaremos juntos para adaptar tu alimentación, rutinas y hábitos cotidianos con el fin de favorecer tu bienestar y energía vital.
A través de orientaciones alimentarias adaptadas a tu constitución ya tus necesidades actuales, según los principios del Ayurveda.
Aprenderás a
Comer de forma que favorezca una digestión más ligera y agradable.
Utilizar especias adecuadas para potenciar el gusto y la sensación de confort después de las comidas.
Incorporar hábitos que ayuden a restablecer el equilibrio y nutrir tu energía vital.
Masaje Ayurveda
El masaje ayurvédico complementa de forma ideal el trabajo con la alimentación consciente. Ayuda a aliviar tensiones, mejorar la circulación y equilibrar las energías internas.
Vastu Shastra
Como interiorista, también ofrezco la posibilidad de armonizar tu espacio con esta antigua ciencia, que equilibra el entorno para promover la paz y el bienestar. Crear un espacio saludable en tu vida es un importante paso hacia el bienestar total.
CONSULTA PERSONALIZADA
Trabajo adaptado a ti.
No vamos a centrarnos sólo en la alimentación, sino también en tu estilo de vida global. Juntos exploraremos tus necesidades y trazaremos un camino a medida para favorecer tu bienestar de forma integral.
Conocerás combinaciones de alimentos que se ajustan a tu constitución ayurvédica.
Recibirás orientación para vivir de forma más consciente y saludable.
Descubrirás rutinas de bienestar como (yoga, meditación, plantas tradicionales y especias, masaje ayurvédico).
En la primera sesión exploraremos cómo te sientes actualmente y cómo el Ayurveda puede inspirar cambios positivos en tu bienestar. Recibirás herramientas y propuestas prácticas para empezar a introducir hábitos que te permitan vivir con mayor equilibrio y conciencia.
En la segunda sesión definiremos juntos unas orientaciones adaptadas a ti, que servirán de guía para favorecer tu bienestar global. No se trata sólo de comer de forma más consciente, sino de crear hábitos que puedan acompañarte a lo largo de tu vida.
Con el Ayurveda, la transformación comienza desde dentro.
Mi compromiso es acompañarte a cada paso del camino, ofreciéndote un enfoque integral que te inspire a cultivar hábitos y actitudes que favorezcan tu bienestar y equilibrio a lo largo del tiempo.
