VIU UNA VIDA

EQUILIBRADA

Descubriu L'Ayurveda
i Vastru Shastra

La nutrició i el benestar amb un enfocament holístic

amb un enfocament holístic

La nutrició i el benestar

Sóc Pilar Contreras. Interiorista, Nutricionista i Terapeuta Ayurveda. Visc a Vilanova i la Geltrú, un poble costaner a prop de Barcelona, ​​on la natura i el mar són la meva font d’inspiració. La meva vida ha estat un viatge ple de connexió amb la mare terra, els espais musicals i la influència de l’art en el disseny, la decoració i l’arquitectura, elements que han nodrit la meva ànima i han guiat el meu camí cap al benestar integral

Vaig créixer envoltada d’afecte i harmonia, cosa que va despertar en mi un desig profund d’equilibri i benestar. La meva formació en interiorisme, la meva passió a la cuina amb el joc dels aliments i el meu amor cap a la natura em van portar a estudiar Nutrició Ayurveda, cosa que va transformar la meva vida i la meva visió del benestar. Avui, com a interiorista, nutricionista i terapeuta Ayurveda, el meu propòsit és acompanyar-te en un viatge d’autodescobriment, ajudant-te a trobar aquest equilibri entre cos, ment, ànima i entorn que tots busquem.

QUÈ ÉS L'AYURVEDA

la teva constitució​
i l'equilibri

L’Ayurveda és una antiga ciència mèdica de l’Índia, que ens ensenya a viure amb harmonia amb el nostre cos, ment i entorn. Es basa en els cinc elements: espai, aire, foc, aigua i terra, i ens convida a comprendre la nostra constitució única a través dels doshas: Vata, Pitta i Kapha.

Cadascú de nosaltres té una constitució única, coneguda com prakriti, que està determinada des del naixement. Amb el temps, però, poden sorgir desequilibris, coneguts com Vikruti, que afecten la nostra salut física, emocional i mental.

Per què escollir una consulta de nutrició d'Ayurveda amb mi?

Et convido a descobrir com l’Ayurveda pot transformar la teva salut de manera natural i personalitzada. A la nostra consulta junts, identificarem la teva prakriti (la teva constitució) i explorarem si estàs experimentant un vikruti (desequilibri).

Amb aquesta informació, dissenyaré un pla de benestar adaptat a tu.

Beneficis
de la consulta​

  • Millorar la teva digestió i optimitzar l’absorció de nutrients.
  • Equilibrar les energies internes i les teves emocions.
  • Prevenir malalties i fomentar la longevitat.
  • Transformar la teva relació amb el menjar i el benestar integral.
  • Guiar-te cap a una vida més plena i conscient.
A Ayurveda, cada persona és única, i per això el nostre enfocament no és un de únic per a tots. Treballarem junts per personalitzar la teva dieta,rutines i hàbits per millorar la teva salut i vitalitat.

Com t'ajudo a millorar la teva salut amb Ayurveda?

A través d’una dieta personalitzada basada en la teva constitució i estat de salut actual.

Apendràs a 

Menjar de manera que afavoreixi la teva digestió.

Utilitzar espècies adequades per potenciar l’absorció d’aliments.

Restablir el teu equilibri i augmentar la teva energia vital.

Massatge Ayurveda

Teràpia de massatge Ayurveda complementa perfectament el treball nutricional. Ajuda a alliberar tensions, millorar la circulació i equilibrar les energies.

Vastu Shastra

Com a interiorista, també ofereixo la possibilitat de harmonitzar el teu espai amb aquesta antiga ciència, que equilibra l’entorn per promoure la pau i el benestar. Crear un espai saludable a la teva vida és un pas important cap al benestar total.

PRIMERA VISITA

Treball presonalitzat per a tu.
No només ens centrarem en la nutrició sinó també en el teu estil de vida complet. Junts explorarem les teves necessitats i dissenyarem un camí personalitzat per restaurar la teva salut de manera integral, incloent-hi:

Combinacions adequades d’aliments segons la teva constitució.

Recomanacions per a mantenir un estil de vida més equilibrat

Pràctiques de benestar com el ioga, la meditació i lús dherbes.

A la primera consulta explorarem la teva salut actual i descobrirem com l’Ayurveda pot millorar el teu benestar. Rebràs eines pràctiques per començar a trans-formar la teva vida.

A la segona consulta desenvoluparem un pla personalitzat que us guiarà a una salut integral i duradora. No és només sobre menjar millor, sinó crear hàbits que t’acompanyin tota
la vida.

Un pas cap
el teu benestar

reserva la teva cita

Amb l’Ayurveda la transformació comença des de dins. El meu compromís és acompanyar-te a cada pas del camí, oferint-te un enfocament integral que t’ajudarà a assolir un equilibri durador i una salut plena.
Whatsapp